Стыд: зачем он нужен, и как с ним бороться?

Татьяна Педаева
Психолог
«Мне никогда не бывает стыдно»,- призналась во время сессии одна моя клиентка. «Мне не знакомо ни покраснение щек, ни дрожь в теле. Я могу выйти голой на улицу, могу обругать соседа, да, все что угодно -могу!»,- продолжает девушка. «Только, вот я не могу понять, хорошо это или плохо».
В этой статье, я хотела бы поговорить о стыде. Откуда он берется, зачем он нам нужен, и в каких случаях он мешает.

На мой взгляд, СТЫД тесно связан с двумя другими чувствами - ГНЕВОМ и СТРАХОМ. По своей природе гнев, страх и стыд человеку нужны для защиты.

Если идет угроза насилия, то реакцией человека будет гнев. Если отвержения и бросания, то страх. А если ко всему этому добавить принижение или унижение и запретить человеку открыто выражать гнев– то на «арену» выйдет стыд.
Бей своих, чтобы чужие боялись! Самокритика всегда менее болезненна, чем критика из уст другого.К тому же, силу самобичевания можно проконтролировать.
Что касается моей клиентки, которая утверждает, что никогда не испытывает стыда, скажу, что испытывает. Просто ее внутренний ребенок, в качестве протеста, подавил в себе и гнев, и стыд, и страх. Все эти чувства остались в теле, которое с каждым годом прибавляет по нескольку сантиметров в объеме. Для нее лишний вес – это своего рода защитная оболочка. Оберегая окружающих, от выплеска своих эмоций, девушка наносит удар по собственному здоровью. А ее «невозможность» испытывать стыд, это своего рода вызов обществу – мне плевать на ваше мнение и ваши чувства! Когда-то вы отвергли меня, а теперь я отвергну вас!

Согласитесь, жить «без стыда» и бросать вызов обществу, и наоборот, жить со стыдом и постоянно себя обвинять – не очень-то приятно. Здесь без «золотой середины» не обойтись. Помните, когда речь идет о стыде, это всегда требование совершенства. Но, задача вашего внутреннего критика не сделать вас лучше, а просто обвинить. Причем, обвинить безосновательно, просто так и, тем самым, лишить вас удовольствия. Ведь часто именно из-за стыда многие люди не могут что-то достичь, сделать, познакомиться, преодолеть…. Помните, что именно наши недостатки, делают нас уникальными и позволяют другим людям найти то, что можно в нас любить.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!